Jak se vypořádat s alkoholickým kocovinou?

Na světě je jen velmi málo lidí, kteří nejsou obeznámeni se syndromem kocoviny; většina z nich se s tímto jevem setkala alespoň jednou v životě. Je třeba poznamenat, že kocovina není nejpříjemnějším úkazem. Samozřejmě, lékaři a vědci se nikdy neunavují připomínat, že všechno je dobré s mírou, a bylo by nejlepší neopít se, pak byste nemuseli bojovat s kocovinou. Pokud však jde o alkohol, ne každý ví, jak se včas zastavit. Existuje však řada tipů, kterými se můžete řídit, abyste se vyhnuli kocovině nebo alespoň aby ​​to bylo méně bolestivé.

Za prvé, než pijete alkohol, měli byste jíst pevně. Každý ví, že hladový člověk se opije rychleji a těžko nese důsledky pití alkoholu. Kromě toho alkohol koroduje stěny žaludku. Je tedy lepší nepít alkohol na lačný žaludek.

Užívání aktivního uhlí před konzumací alkoholu také pomůže oslabit účinky alkoholu a stane se méně intoxikovanými. Chcete-li tělu pomoci vyrovnat se s účinky alkoholu, měli byste vypít sklenici vody (nejlépe čisté a nehybné) mezi nápoji obsahujícími alkohol. Snack také neublíží.

Starý jako svět a nesmírně důležité pravidlo - nepijte alkohol v „sestupném“ stupni, pouze v přírůstkových termínech. Pokud se budete řídit tímto pravidlem, můžete si druhý den dopoledne výrazně snížit pohodlí. Obecně je nejlepší nemíchat různé druhy alkoholu, zkuste použít jednu věc. Je velmi důležité zajistit, aby byl alkohol vysoce kvalitní, neohrožoval vaše zdraví a nepil levné levné pochybné alkoholické nápoje.

Při pití alkoholických nápojů by bylo rozumné zdržet se kouření (je jedno, zda jde o cigaretu nebo vodní dýmku), protože nikotin otravu alkoholem jen zhoršuje. Pohyb a aktivní zábava přispívají k vylučování alkoholu z těla. Proto byste po požití určitého množství alkoholu neměli hned jít spát, můžete jít na večírek nebo tančit, hrát venku („Twister“, „Aktivita“ atd.), Jít se projít.

Jak již bylo zmíněno, výše uvedená opatření vám pomohou, abyste se druhý den cítili lépe, ale ani oni nemohou zaručit úplnou absenci kocoviny. To do značné míry závisí na vlastnostech těla (které jsou individuální pro každou jednotlivou osobu), jakož i na množství alkoholu opilého.

Kocovina je nejčastěji charakterizována příznaky jako sucho v ústech, nevolnost, bolest hlavy, únava, pocení, podrážděnost. V tomto stavu je velmi obtížné zůstat pozitivně smýšlející a veselý člověk. Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit nebo dokonce úplně překonat kocovinu.

Je velmi důležité pít více (to nejlepší z čisté neperlivé vody). Solný roztok také pomůže zmírnit celkový stav. Pod vlivem alkoholu dochází k dehydrataci, je nutné obnovit rovnováhu mezi vodou a solí.

Nepodceňujte vliv čerstvého vzduchu. Doporučuje se nechat okno nebo okno nechat otevřené přes noc. Ráno je velmi užitečné projít se čerstvým vzduchem. Velké množství kyslíku pomůže tělu rychle odstranit toxiny a chůze pomáhá normalizovat průtok krve a srdeční frekvenci. Je však vhodné se pokusit nebýt na otevřeném slunci po dlouhou dobu, v horkém počasí je lepší nosit klobouk.

Abyste svému tělu pomohli bojovat s kocovinou, měli byste jíst dobře po celý den, ale vybírejte zdravá, lehká a nízkotučné potraviny. Kuřecí nebo zeleninové polévky jsou obzvláště dobré, když pomáhají nabrat sílu a získat ztracenou energii. Med, který má vysoký obsah draslíku, hořčíku a fruktózy, také pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Citrusové plody (citron, pomeranč) nebo pomerančový nebo rajčatový džus vám pomohou zlepšit vaši pohodu. Sklenice kvasu nebo kefíru pomůže vyrovnat se s intoxikací.

Kromě výše uvedeného pomáhá kontrastní sprcha zotavit se a zotavit se. Pro boj s bolestmi hlavy se provádí také relaxační masážní masáž hlavy, zejména masáž oblasti chrámů. Pokud bolest hlavy nezmizí a není žádná síla, která by ji vydržela, můžete si vzít léky proti bolesti.

Je důležité si uvědomit, že kocovinu nelze za žádných okolností odstranit alkoholickými nápoji. V některých případech se člověk může cítit lépe, ale pití alkoholu ráno zvyšuje pouze úroveň intoxikace, čímž zhoršuje celkový stav těla. Kromě toho může toto chování přispět ke vzniku závislosti na alkoholu a vést k alkoholismu.

Proto je vhodné zacházet s alkoholem opatrně a pokud možno jej nezneužívat. Kocovinu lze překonat, ale nezapomeňte, že kocovina není zdaleka jediným nebezpečným důsledkem alkoholu.

Loading ...

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Обязательные поля помечены *